Expact

Over Expact

EXPACT is de specialist op het gebied van sport- en ontspanningsmassage, voedings- en trainingsadvies, één op één begeleiding en lifestyle ondersteuning.
Mede door mijn jarenlange ervaring als topsporter en trainer (bij o.a. PSV, Helmond Sport, Eindhoven, Fortuna Sittard en KNVB Nederlands jeugdelftal) en in het bezit te zijn van de erkende diploma’s, heb ik besloten mijn kennis en krachten te bundelen. Sinds 2000 heb ik mijn eigen praktijk voor sport- en ontspanningsmassage, voedingsadvies en trainingen.

Ik heb me ontwikkeld tot vitality coach (beweegadviseur, gewichtsconsulent (sport/ ontspannings)masseur en Personal Trainer). In mijn praktijk te Dommelen/Valkenswaard kunt u terecht voor sport- en ontspanningsmassage, trainingen, voedingsadvies en herstel/ ondersteuning revalidatie training. Ik kan u ook begeleiden doormiddel van een op maat gemaakt trainingsprogramma/ lifestyle ondersteuning, want alleen zo levert een training optimaal rendement. Ik leer u hoe u het bewegen kunt integreren in uw dagelijkse leven en daarbij zo min mogelijk kostbare tijd hoeft in te leveren.

Massages

Bij een fysieke of mentale inspanning hopen afvalstoffen zich op in uw lichaam. Deze afvalstoffen zijn veelal de belangrijkste veroorzakers van vermoeidheidverschijnselen, kramp of pijn. Bovendien leiden ze steeds tot nieuwe ongemakken. Met een massage kunnen deze afvalstoffen uit uw spieren worden weggemasseerd, doordat zo de bloedsomloop en stofwisseling geactiveerd worden. Door een massage kan het lichaam sneller herstellen en zullen klachten verminderen en verdwijnen.

Behandelingen:

Sportmassage
Ontspanningsmassage
Therapeutische ondersteuning
Schröpfen therapie
EXPACT is erkend door de NGS (Nederlandse Genootschap voor Sportmassage)

Voedingsadvies

Als gewichtsconsulent begeleid ik:

Gezonde mannen en vrouwen die aan hun over-/ondergewicht willen werken;
Mannen en vrouwen die hun gewicht (na het afvallen) op peil willen houden;
Mensen die een gezond(er) voedingspatroon willen aannemen.

Hoe ga ik te werk? Het 1ste consult is vooral een kennismakingsgesprek, waarin we bekijken wat jouw verwachtingen zijn en waarbij ik nadere uitleg en informatie geef over mijn werkwijze. Je krijgt dan van mij het verzoek om voor 7 dagen een voedingsdagboek bij te houden. Aan de hand van dit voedingsdagboek maak ik een analyse van je eetgewoonten. Bij het 2e consult bespreken we de analyse en maken een behandelplan met een realistisch streefgewicht en een realistische streefdatum eventueel met een trainingsschema. Vervolgconsulten worden in overleg gemaakt.
De consulten van een BGN gewichtsconsulent worden door de meeste verzekeraars vergoed.

Training

Expact is er voor iedereen die behoefte heeft aan intensive persoonlijke begeleiding. Door middel van een intake zal er een persoonlijk programma gemaakt worden afgestemd op uw doelstelling. Tevens zal ik u motiveren door het geven van tips zowel voor, tijdens en na de training. Dat kan d.m.v. telefoon, sms en/of email.

Ook in tijden dat u zelf minder gemotiveerd bent zal ik u enthousiasmeren om door te gaan, om de door u zelf gestelde doelen te bereiken. Ik ben voor u de ‘stok achter de deur’.